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一項新的審查結(jié)果顯示：健康的生活方式，即定期的鍛煉和營養(yǎng)的飲食能夠降低45%的癌癥患病風(fēng)險。
隨后的研究報告也發(fā)現(xiàn)，61%的遵循癌癥預(yù)防飲食和活動指南的人群，不太可能死于癌癥。
“總的來說，通過對遵循癌癥預(yù)防指南的人群的研究，我們觀察到了明顯的癌癥死亡風(fēng)險減低現(xiàn)象，”該研究的研究員 Lindsay Kohler 表示，她是亞利桑那州梅爾大學(xué)流行病學(xué)和伊妮德扎克曼大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的博士生。
Kohler 和她的同事們發(fā)現(xiàn)，健康生活方式在降低ru腺癌、子宮內(nèi)膜癌和結(jié)腸癌風(fēng)險方面發(fā)揮重要作用。
研究結(jié)果表示，健康的生活方式能夠?qū)u腺癌風(fēng)險從原來的60%降低至19%，將子宮內(nèi)膜癌患病風(fēng)險從60%降低至23%，還能將結(jié)腸癌患病風(fēng)險從原本來的52%降低至27%。
“先前的研究表明，上述類型的癌癥均與與肥胖有關(guān)，” Kohler 表示。“健康指南能夠幫助大多數(shù)人降低肥胖風(fēng)險。”
預(yù)計，在2016年，美國預(yù)計約有近170萬新的癌癥病例發(fā)生，約有596,000人將死于癌癥，研究人員表示。
飲食不健康、喝太多的酒或久坐不動，都會引起機(jī)體增重，這是超過20%的癌癥病例的誘發(fā)原因，研究人員表示。
研究者們通過對一系列的科研數(shù)據(jù)進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，遵循美國癌癥協(xié)會、世界癌癥研究基金會和美國癌癥研究所制定的癌癥預(yù)防指南，對自己的生活方式進(jìn)行改善，如保持健康的體重，經(jīng)常鍛煉，選擇粗糧而非細(xì)糧飲食，限制加工肉制品或紅肉的攝入量，避免攝入過量的酒精，每天至少吃五次的水果和蔬菜等。
衛(wèi)生官員相信，堅持癌癥預(yù)防指南能夠為機(jī)體帶來巨大的益處，Marjorie McCullough 表示，他是美國癌癥協(xié)會營養(yǎng)流行病學(xué)部的主任。
“如果你遵循這些指導(dǎo)方案，那么你的總體生活質(zhì)量就會提高。”他表示。
該研究相關(guān)文章發(fā)表于6月23日的《癌癥流行病學(xué)，生物標(biāo)記與預(yù)防》（Cancer Epidemiology，Biomarkers & Prevention）雜志上。
Healthy Living Slashes Cancer Risk
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