摘要

大阪公立大學(xué)的大泉綾亮等研究團隊在期刊《Dermatology Reports》上發(fā)表了一篇題為“Effects of regular exercise on skin moisturizing function in adults”的研究，該研究旨在探究規(guī)律運動對成年人皮膚保濕功能的影響。

在各類生活習(xí)慣中，運動對皮膚保濕功能的影響尚未得到充分研究。本研究旨在闡明規(guī)律運動對皮膚保濕功能的作用。研究對象為30-64歲、無皮膚病史且在研究起始階段無運動習(xí)慣的成年人。干預(yù)組連續(xù)8周保持每周至少600代謝當(dāng)量的運動量，對照組則維持常規(guī)生活習(xí)慣8周。研究人員分別在研究開始時和8周后，通過問卷調(diào)查了解受試者的生活習(xí)慣，并測量其皮膚保濕功能指標(biāo)，包括角質(zhì)層水合度和經(jīng)表皮失水量。以性別、年齡及研究起始階段的測量數(shù)據(jù)作為協(xié)變量進行協(xié)方差分析，結(jié)果顯示，經(jīng)過8周的“中等強度”及以上運動后，干預(yù)組的角質(zhì)層水合度相較于對照組有升高的趨勢；而兩組的經(jīng)表皮失水量在8周后無明顯差異。上述結(jié)果表明，規(guī)律運動或許有助于維持并改善皮膚的保濕功能。

研究儀器與過程

儀器

角質(zhì)層水合度測量儀器、ASCH VAPOSCAN 經(jīng)皮水分流失測量儀

ASCH VAPOSCAN 經(jīng)皮水分流失測量儀

過程

本研究為非隨機對照試驗，開展時間分為兩個階段，分別是2020年11月至2021年5月、2021年11月至2022年5月。

數(shù)據(jù)收集流程

1. 采用自填式問卷收集受試者的基本人口統(tǒng)計學(xué)資料、生活習(xí)慣及活動水平信息。

2. 測量皮膚保濕功能指標(biāo)，角質(zhì)層水合度的測量部位為受試者右前臂肘窩中心掌側(cè)8cm處，經(jīng)表皮失水量的測量部位為角質(zhì)層水合度測量點向肘部方向2cm處。

3. 測量前要求受試者遵守三項規(guī)則：一是測量前12小時內(nèi)，測量部位不得涂抹身體乳等類似物質(zhì)；二是測量前3小時內(nèi)，不得飲用咖啡、茶等飲料，也不可吸煙；三是測量前1小時內(nèi)，不得進行劇烈運動。

分組干預(yù)流程

干預(yù)組

1. 在健身房內(nèi)選擇不受氣流影響的空間，確認(rèn)室內(nèi)溫濕度。

2. 研究起始階段，通過問卷收集受試者基本信息、生活習(xí)慣和活動水平，并測量角質(zhì)層水合度與經(jīng)表皮失水量。

3. 與受試者共同制定符合規(guī)律運動標(biāo)準(zhǔn)的方案，規(guī)律運動的標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)IPAQ活動水平分類達到“中等強度”及以上，且每周運動量不低于600代謝當(dāng)量，持續(xù)8周。

4. 要求受試者按方案運動，并每日填寫運動日記。

5. 每兩周通過郵件確認(rèn)受試者的運動情況。

6. 8周后，通過訪談了解受試者的生活習(xí)慣和活動水平，并再次測量兩項皮膚保濕功能指標(biāo)。

對照組

1. 在大學(xué)內(nèi)選擇不受氣流影響的空間，確認(rèn)室內(nèi)溫濕度。

2. 研究起始階段，完成與干預(yù)組相同的問卷收集和皮膚指標(biāo)測量工作。

3. 要求受試者維持原有生活習(xí)慣。

4. 8周后，完成與干預(yù)組相同的訪談和皮膚指標(biāo)復(fù)測工作。

4. 數(shù)據(jù)分析方法

• 采用協(xié)方差分析，探究8周規(guī)律運動后兩組受試者角質(zhì)層水合度和經(jīng)表皮失水量的差異，分析過程分為全分析集和符合方案集。

• 將性別、年齡組、保濕護理習(xí)慣、DIHAL.2休息評分、數(shù)據(jù)收集季節(jié)以及研究起始階段的皮膚保濕功能測量值作為協(xié)變量。

• 為平衡干預(yù)組和對照組的人數(shù)差異對分析結(jié)果的影響，對受試者按性別、年齡組、保濕護理習(xí)慣、DIHAL.2休息評分和數(shù)據(jù)收集季節(jié)進行匹配，采用曼-惠特尼U檢驗分析匹配后受試者的皮膚指標(biāo)變化。

結(jié)論

1. 角質(zhì)層水合度變化：全分析集的協(xié)方差分析結(jié)果顯示，8周后干預(yù)組的角質(zhì)層水合度較對照組有升高趨勢，效應(yīng)量中等；符合方案集的分析結(jié)果顯示，干預(yù)組的角質(zhì)層水合度高于對照組，且效應(yīng)量更大。曼-惠特尼U檢驗結(jié)果表明，兩組受試者從研究起始到8周后的角質(zhì)層水合度變化值存在差異。

2. 經(jīng)表皮失水量變化：無論是全分析集還是符合方案集的協(xié)方差分析，均顯示8周后兩組受試者的經(jīng)表皮失水量無明顯差異；曼-惠特尼U檢驗結(jié)果也證實，兩組的經(jīng)表皮失水量變化值無明顯差異。

3. 綜合結(jié)論：規(guī)律運動有可能維持并改善成年人的皮膚保濕功能。

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