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一、生菜梨汁

　　1.原料：生菜半個(gè)、梨1個(gè)、檸檬汁1匙、蜂蜜少許。

　　2.制作：將生菜洗凈切成小塊，梨去皮去核切成小塊，然后將生菜、梨一起放入榨汁機(jī)中榨汁，加入蜂蜜、檸檬汁即可。

　　3.功效：清熱解渴，補(bǔ)充和C。

　　二、鳳梨油菜汁

　　1.原料：油菜50克、鳳梨半個(gè)、檸檬汁1匙。

　　2.制作：鳳梨去皮切成小塊，油菜洗凈切開(kāi)，將鳳梨、油菜一起放入榨汁機(jī)中榨汁，然后加入檸檬汁攪勻即可。

　　3.功效：補(bǔ)充、C、葉紅素、鈣質(zhì)。長(zhǎng)期飲用可治療便秘，防止形成黑斑、雀斑，對(duì)易患濕疹的兒童有特殊療效。

　　三、蓮藕蔬果汁

　　1.原料：蓮藕150克、蘋(píng)果1個(gè)、檸檬汁2匙。

　　2.制作：將蓮藕洗凈去皮切成小塊，蘋(píng)果去皮去核切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中，加入約80毫升涼開(kāi)水榨汁。過(guò)濾后，加入檸檬汁即可。

　　3.功效：內(nèi)含l、B2、C、果膠，葉紅素、鐵質(zhì)、鈣等。對(duì)熱病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定療效。

　　四、蔬菜蘋(píng)果汁

　　1.原料：卷心菜200克、蘋(píng)果2個(gè)、芹菜1棵。

　　2.制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋(píng)果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁。

　　3.功效：減肥、利膽、提神，養(yǎng)顏。

　　五、蜂蜜牛奶果汁

　　1.原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)。

　　2.制作：香蕉、蘋(píng)果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋(píng)果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。

　　3.功效：開(kāi)胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。

　　六、芒果椰子汁

　　1.原料芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　2.制作將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

　　3.功效清涼爽口、降暑除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。

　　七、鮮姜橘子汁

　　1.原料橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋(píng)果2個(gè)。

　　2.制作將鮮姜、橘子去皮，蘋(píng)果切成小塊，然后一起榨汁即可。

　　3.功效健脾、開(kāi)胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。

　　八、蘋(píng)果蘿卜汁

　　1.原料蘋(píng)果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。

　　2.制作將胡蘿卜、蘋(píng)果洗凈，蘋(píng)果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。

　　3.功效富含、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。